Усталость водителя нередко является причиной утраты им контроля за дорогой вследствие засыпания за рулем. Это влечет возникновение аварийных ситуаций – съезд на встречную полосу, вылет в кювет, опрокидыванию машины. Как правило, чаще всего подобное происходит в дальних поездках. В качестве провоцирующих факторов тут выступают жара, монотонные звуки, однообразие обстановки, обильное питание.
Утрата бдительности – дело порою всего нескольких секунд, но никто заранее не знает, чем они могут закончиться и какую цену придется заплатить за них самому водителю и пассажирам в салоне.
По этой причине инспекторы ГИБДД опубликовали рекомендации водителям, планирующим отправиться в длительное путешествие:
- Перед дорогой необходимо хорошо отдохнуть;
- Для начала поездки оптимальнее подойдут утренние часы, нежели вечерние;
- Длительный переезд лучше отложить, если у водителя накануне ухудшилось самочувствие.
Что касается рекомендаций по поводу отвлекающих от сна факторов, то ГИБДД рекомендует взять с собой:
- Разговорчивого собеседника;
- Небольшие перекусы (орешки, конфетки, сухарики и т.д.);
- Термос, наполненный зеленым чаем.
Если усталость начинает давать о себе знать, следует без промедления прекратить движение, чтобы сделать зарядку, умыться, передохнуть. Даже пару минут сна помогут организму получить необходимый заряд бодрости на пару последующих часов. Если вы испытываете утомленное состояние, нужно принять контрмеры, пренебрегая этим правилом вы ставите под угрозу не только свое здоровье, но и окружающих.